Selbsteinschätzung: Wo stehe ich?

Klarheit & Denken 15-30 Min.

Wann hilfreich?

Wenn du das Gefühl hast, auf der Stelle zu treten, oder unsicher bist, an welchem Punkt du eine Veränderung ansetzen sollst. Diese Methode hilft dir, deinen aktuellen Standort mutig und klar zu betrachten. Es geht nicht um Selbstkritik, sondern darum, den Nebel der Unklarheit zu lüften. Erst wenn du weißt, wo du wirklich stehst, kannst du den ersten Schritt in deine neue Richtung planen.

So praktizierst du:

  1. Den Raum öffnen: Nimm dir 15 Minuten Zeit für dich allein. Nutze Stift und Papier, um deine Gedanken fließen zu lassen. Beantworte die folgenden Fragen mit einer wohlwollenden Ehrlichkeit:
  2. Stärken anerkennen: Was schätzt du an dir selbst? Benenne ganz konkrete Eigenschaften oder Handlungen (z. B. „Ich bin verlässlich” oder „Ich kann mich gut in andere einfühlen”).
  3. Herausforderungen benennen: Was belastet dich derzeit am meisten? Was ist das Thema, das dich innerlich beschäftigt, wenn es ganz still wird?
  4. Wünsche formulieren: Was würdest du gerne verändern – und zwar nur für dich, nicht um die Erwartungen anderer zu erfüllen? Welches „Warum” steckt dahinter?
  5. Ehrliche Prognose: Wähle ein Verhalten, das du gerne ablegen würdest (z. B. Aufschieben oder Ablenken). Frage dich nüchtern: Wo stehst du in einem Jahr oder in fünf Jahren, wenn alles genau so bleibt wie jetzt?
  6. Das Potential sehen: Skizziere nun das Gegenbild: Wie sieht dein Leben in einem Jahr aus, wenn du heute beginnst, eine konkrete Sache konsequent zu verändern?
  7. Den Fokus wählen: Lies deine Notizen durch. Welcher Satz oder welcher Gedanke berührt dich am stärksten? Genau dort liegt dein wahrer Ausgangspunkt.
  8. Dein Impuls für heute: Welcher eine Satz aus deiner Selbsteinschätzung fühlt sich am „echtesten” an? Erlaube dir, heute einfach nur mit dieser Erkenntnis präsent zu sein – ohne sie sofort lösen zu müssen.

Hinweis: Diese Übung ist kein Urteil über deine Vergangenheit, sondern ein Fundament für deine Zukunft. Den Status quo anzunehmen, ist der kraftvollste Beschleuniger für echtes Wachstum.

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